Почему мы постоянно сравниваем себя с другими?
Замечали ли вы, что время от времени сравниваете себя с другими людьми, и зачастую это сравнение не в вашу пользу? Если да, попробуем разобраться в причинах.
Такая тенденция может иметь эволюционный характер, поскольку для первобытного человека жизненно важно было состоять в группе, поскольку одному выжить было крайне проблематично. Быть изгнанным из общины означало смерть, поэтому принятие группой приобретало особую значимость. А чтобы группа не отвергла, нужно следовать определенным правилам, нравиться другим членам, получать признание и принятие, то есть быть не хуже других. Отсюда тенденция к сравнению, которую мы получили от своих предков. Это порождает мысль, которая может иметь приблизительно такую форму: “А я достаточно хорош (умён, красив, коммуникабелен, успешен…)?” А узнать это проще всего сравнивая себя с окружением.
Но проблема в том, что в мире всегда найдутся люди в чём-то лучше нас: успешнее, богаче, умнее, красивее. Соответственно, сравнивая себя с ними мы можем ощущать свою неполноценность. Ловушка восприятие в том, что сравнение происходит только по одному критерию, и часто подсознательно мы выбираем тот критерий, по которому мы проигрываем другому. Причина кроется в опыте, который мы получили в детстве, когда родители сравнивали нас с другими детьми, которые в чём-то были “лучше” (более послушными, аккуратными, лучше учились и т.п.), тогда как множество тех аспектов, в которых мы превосходили других детей, родителями игнорировались. Таким образом формируется привычка сравнивать себя с другими не в свою пользу, что создаёт иллюзию ущербности и недостаточной ценности собственной личности.
В целом конструктивным является только сравнение себя с самим собой. Например, каким я был раньше, каким я являюсь сейчас, и каким я хотел бы стать в будущем.
Хотите разобраться со своей ситуацией?
Запишитесь на онлайн консультацию, и мы обсудим конкретно ваш случай.