А вас достаточно любили в детстве?
Всем известно, что именно в детские годы закладываются основы характера, мировоззрения и отношения к себе в целом.
Иногда родители, в силу каких-то причин, не могут полностью удовлетворить потребность ребёнка в любви, адекватно выразить к нему свою привязанность, показать, насколько он для них ценен. Не могут - не потому что не любят, а потому что не умеют, не знают как, не позволяют себе проявить чувства, например, потому что в семье, где они росли, это было не принято. Можно назвать ещё множество причин, но результат один - ребенок, у которого не сформировалось чувство защищённости, значимости, нужности, становится неуверенным в себе взрослым, который всё время пытается “заслужить” любовь, идя при этом на жертвы. Человек пытается стать “удобным” для других, чтобы хоть так завоевать их симпатию. Иногда результатом является появление невротической потребности в любви, а особенность любой невротической потребности - невозможность ее удовлетворить. Сколько бы любви человек не получал, ему всегда будет мало.
Как же заполнить эту дыру?
Некоторые люди во взрослом возрасте пытаются “выжать” эту любовь из уже стареющих родителей, озвучивают накопившиеся за детские годы претензии, ждут извинений, но чаще получают обратный результат: родители обижаются, либо защищаются, в уверенности, что всё сделали правильно, ведь воспитывая своего ребенка желали ему только счастья…
Образовавшуюся пустоту можно заполнить своими же “латами”. Нужно прежде всего изменить отношение к себе, научиться себя принимать. Для этого можно использовать технику “Письмо себе”.
Напишите себе письмо, отталкиваться от такой схемы:
- я благодарна себе за…
- я уважаю себя за..
- я ценю себя за…
- я прощаю себя за…
- я люблю себя за…
Хотите разобраться со своей ситуацией?
Запишитесь на онлайн консультацию, и мы обсудим конкретно ваш случай.